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永利会员1-想用玩命加班博取好前途?这种情节已经过时了|忙Day

  发布时间:2020-01-11 16:53:10

永利会员1-想用玩命加班博取好前途?这种情节已经过时了|忙Day

永利会员1,文 | 思小妞 编辑 | 林欣煮

转载自公众号:职升叽

(id:career_stories)

前段时间收到好友g从医院发来的照片,脸色惨白、穿着病服、手上扎着打点滴的针。她开玩笑说,终于可以休息几天了。 g是在公司的洗手间晕倒后被人发现送到急诊室来的。2018年刚过去100来天,g只在春节休息了3天,每天工作时间都维持在10小时以上。她在一家非常知名的外企工作第八年了,待在中层管理这个位置已经停了3年,最近公司要提拔一位总监,g说如果她这次升不上去35岁的她只能选择辞职另谋高就了。

这个时代,新人们想尽快上升、老人们怕被后浪拍死,所以我们逼自己成为职场达人——无下限加班、有求必应、什么活都接……美其名曰“突破自己”以此来证明我们够努力、聪明、好用、忠诚,无非就是希望博得一个好前途。但成为职场达人就能换来好前途么?

这个时代已经不承认苦劳和老好人了。加班早已不是什么感人的故事了,当你在朋友圈晒晚上11点的地铁时,上司可能觉得“怎么这么早就下班了”,因为他那时还没收工。而你对同事有求必应也只能说明你是个好用、好说话、热心肠的老好人,并不能直接证明你的工作能力。

这个时代比以往任何时期都更看重结果。想想你的加班是在耗时还是真的有所产出?更少的铁饭碗、更激烈的竞争意味着无效产出不仅是在谋害企业,因为你浪费了企业的诸多资源;也等同于在自杀,因为你耗费了自己不可再生的资源——时间和精力。

所以,与其玩命加班、有求必应地去成为职场达人,不如来一次工作上的断舍离——集中力量办大事!

我们需要对工作进行断舍离绝不是偷懒,最主要的原因是生理所需。稀缺的时间和精力都在证明无限制的加班和有求必应是一场骗局。

受生理影响,我们大多数人能保持高效水平的工作时间是有限的。如果违反生理周期而长时间的工作,实际上效率是不会提高的,反而会影响正常的工作。

而且很多大公司早已用实际证明了这一理论。美国福特汽车公司很早就用实验表明,如果把每天工作时间从10小时降至8小时,每周工作时间从6天降至5天后,生产力反而提升了。

现在流行的加班文化,很多时候都是羊群效应的跟风、短视行为,企业并未真正去比较和研究过加班前后的效率。不是说加班就一定错,而是我们在加班时很容易忽略效果(这才是一切工作的重点),只是一门心思的去积攒苦劳了。

所以给工作做断舍离非常有必要。工作上的断舍离以下这3点不可缺少。

首先,懂得精准表达。

我们都明白沟通的重要性,但很多人会抱怨沟通无效、或者效率低下。究其根本就是你只是做到了沟通,却没有做到精准沟通和表达。

发生于1977年的特内里费空难是航空史上最严重空难事故,造成了583人死亡,而起因不过就是一句“ok”。当荷航告诉塔台已经准备待命起飞时,塔台回答“ok”,表示“已经了解”。荷航却误解为得到起飞许可,因此与泛美班机冲撞,造成了死亡最严重空难事故。

想想我们在工作中有过多少次类似事件——由于没能精准沟通和表达而产生的误解,虽不至这般惨烈,但后果也是非常严重。

老板让你完成一项任务,你说“我很忙。”也许你真的很忙,但老板却误解成你想偷懒;同事问你看法,你说“挺不错啊。”可能你是由衷赞美,而对方却理解成了你不愿花费心思。

我们现在的工作经常需要配合、合作,涉及诸多人与事,仅仅做到积极沟通远远不够,每个人都有一颗心,这颗心藏在肉身深处,对同样的话有不同的理解,如何让对方加深对你的理解、摒弃误会,这需要做到精准沟通。避免使用模糊字词、尽可能去量化沟通中的要素(比如涉及到时间、任务、金钱、数量时)以及多询问反馈(比如对方是否理解了你的想法),这些是精准沟通的基本法则。

其次,找到你的“神级状态”。

当一名运动员达到忘我境界、超水平发挥时,他就进入了神级状态(the zone),这与心理学界所说的“心流”(flow)有异曲同工之意。

每个人都渴望在做一件事情时能摈除杂念、不受干扰、高水平的去完成事情,在这种状态下我们通常忘记了时间、自己以及所有事情的存在,只有当下正在做的事情才是唯一。职场人也不例外。

关于如何达到心流状态该概念的提出者心理学家米哈里齐克森•米哈里在他的著作《生命的心流》一书里有过详细介绍:

“厌恶数学的学生,若要他花时间定神细读微积分,恐怕十分困难。除非动机格外强烈(如决心通过考试),否则不易做到。一般说来,心里越挣扎,越难集中注意力。但如果热衷此事,动机又充足,就算万般棘手,你也能轻而易举达到全神贯注的境界。”

也就是说,充足的动机是进入心流状态的必要因素。

把场景切换到职场上,想要达到神级状态最好能在开始每一项任务、项目前先评估一下自己的动机,如果动机不够强烈看看能否制造动机。

比如,你有点抵触销售工作,不妨想象一下,当把销售提成的百分比换算成真正的人民币摆在自己面前时,是不是会有更强烈的意愿去做这件事?如果钱不能直接打动你,那就把它换成你最想要的礼物。

要保持心流状态还有很重要的一点是工作中减少碎片化时间的使用。通常我们会希望把心流状态留给重要的工作,而心流的产生需要酝酿和发酵,所以重要的工作一定要留出至少60分钟的时间去思考、操作和完成。

第三,学会主动忽略。

想要在工作中集中力量办大事,你必须对主动忽略这项技能掌握娴熟。也就是说:

· 在工作中有时你必须刻意去忽略甚至拒绝各种“请求”和“邀约”。

无论你是天生古道热肠、还是想把自己“伪装”成有求必应的老好人让同事们都喜欢你,如果你无法先做好自己的事,职场精英这类赞誉永远都不会与你有缘分。职场是一个专业大于人情的地方。

· 忽略“完美”。

在畅销书《原则》里,作者瑞•达利欧说:没有人不追求完美。只可惜,完美并不存在。大不列颠语料库的统计数据表明,最常与 “完美主义”(perfectionist)这个词一并出现的词汇是 “脆弱的”(vulnerable)—— 这不是偶然,这是人们在记录现实时自然而然出现的搭配。

一旦跳入完美主义的圈套,很可能让自己在不知不觉中走向相反的方向——玻璃心、拖延、由于预期管理不当而产生的愤怒、继而放弃。

瑞•达利欧认为真正的完美主义应该是这样的:“他们是有能力做到更接近完美的人,并且,他们一直在努力”。

· 掌控负面、消极情绪。

情绪对自我变革能力有巨大影响,当我们陷入消极负面的情绪时,它们对生活和工作产生的后果可能是灾难性的。最常见的一种情境是本来好好的团队讨论,最后却演变成了两方的抬杠和争吵。当我们被情绪控制必然会偏离目标、做无用功。

想要在工作中“集中力量办大事”必须确保自己状态良好,其中很重要的一点就是尽可能少受情绪的干扰。

作家奇普•康利在《如何控制自己的情绪》一书中提到了有关情绪的18个方程式,它们可以让我们更好的理解和管理自己产生某些情绪的本质是什么。

比如:焦虑= 不确定性×无力感、遗憾=失望+责任感、工作狂=你在逃避什么?/你为何而活?这些状态我们在工作中都会遇到,仔细分析一下等式两边的要素,找到打扰自己的关键点,你能更好地摆脱情绪的束缚。

加班如同负重前行,很难走得远、爬得高,有时候得轻装上阵才能在职场上大展拳脚。

来源|南都周刊

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作者:思小妞 ( 微信公众号:思小妞的犄角旮旯/sixiaoniu523 ) 。欢迎朋友圈,如想取得授权请联系原公号。如果想找到小南,可以在后台回复「小南」试试看哦~

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